które bialko

Poniewaz zauwazylem potrzebe takiego tematu i mialem troche wolnego czasu postanowilem go napisac , tym razem scharakteryzowalem suplementy/odzywki o ktore najczesciej padaja pytania. Jest to moja opinia o danych produktach dlatego nie wszyscy musza sie z nia zgadzac. W pisaniu artykulu korzystalem z wlasnej wiedzy jak i informacji zawartych w [...]

[...] mi pokazuje że tylko 91% zapotrzebowania na białko pokrywam, ale nie wiem gdzie coś mógłbym jeszcze wcisnąć. Za to węgli jest niby 104%, ale to chyba ujdzie... Z rzeczy które mógłbym dołożyć, ale nie wiem do którego posiłku to: otręby owsiane, zarodki pszenne, siemię lniane, jakieś warzywa. Poza tym jeszcze jedna kwestie mnie zastanawia - [...]

[...] Właśnie to chciałbym zacząć robić. Słyszałem, że do takiego trybu ćwiczeń dobre jest białko/węglowodany ( jeśli tak, prosił bym o polecenie dobrego produktu ). Ćwiczeniem, które pomagało by mi spalać tłuszcz było by to bieganie, myślałem nad 5km trzy razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek zaraz po siłowni. Nie mam zbytnio dużo wiedzy jak [...]

witam.mam pytanie. zastanawiałem sie nad kupnem białka w internecie.znalazlem kilka kuszących swoją ceną propozycji.Są to odzywki z duzą zawartoscią białka srednia badz niska.Są to produkty stosowane w mleczrniach i chyba przez nie produkowane...Czy roznią sie one czyms od drogich białek ktore oferują nam sklepy? i oryginalni producenci [...]

Witam ! Posiadam parę suplementów ktore z miłą checia sprzedam lub zamienie Suplementy ktorę sprzedam lub wymienie : - Mutant mass * dokladna waga 4,3 kg / smak truskawka - Thermo stim * 150 caps , 2.5 opakowania - creatina 300 cpas ( mono) - TCM 120 caps ------------------------------------------------------------- Próbki - iso plus - [...]

[...] dobrego treningu jest dobra dieta a ta sprawą prostą nie jest. W czym rzecz. Niestety wszelkiego rodzaju odżywki do tanih nie należą i tu rodzi się kilka wątpliwości które należy rozwiać aby zaoszczędzić troche pieniędzy. Średnio przy diecie na mase należy utrzymac 3g bialka, 1,5 tluszczy i 5-6g węglowodanów na kilogrammasy ciała. Jak [...]

Siema. Na wstepie powiem ze zgadzam sie z George Farahe-m w kwestii ze odrazu po treningu powinno sie spozywac tylko Bialko poniewaz weglowodany powoduja wyrzut insuliny co skutkuje pogorszeniem dzialania gH. https://www.youtube.com/watch?v=WNgxBfWvIzE#t=94 Tutaj film, mowi o tym od 4 minuty. I tutaj powstaje moje pytanie. Ciezko jest znalezc [...]

Cześć. Obecnie jestem na redukcji zaczynam dietę i muszę kupić jakieś białko, które będę mógł sobie dosypywać do owsianki i pić po tereningu. Z racji że nigdy wcześniej żadnego białka nie kupowałem chciałem się spytać o wasze opinię. Jakie polecacie. Cena do 60zł i +1kg w opakowaniu. Zastanawiałem się nad SOJAVIT 85 14OOG BIAŁKO OLIMP IZOLAT ale [...]

Witam! Prosze osoby jak najlepiej zorientowane w tematach odzywiania (szczegolnie moderatorzy) o korekte ulozonej przeze mnie diety masowej. Troche informacji o mnie: wiek: 20 lat wzrost: 176cm waga: 72kg typ budowy: chyba ektomorfik, bardzo szybka przemiana materii, jestem mocno wyżyłowany, kratka na brzuchu bez wzgledu na to czy nad tym pracuje [...]

Witam! Pytanie ktore partie najwazniejsze zeby rosnac i byc symetrycznym. Poniedzialek-boks Piatek-Boks Wtorek Sroda Czwartek Sobota Niedziela Musze te dni wykorzystac na domowej silce chce zwiekszyc budowe ogolna. Jezdze na roweze 7 dni/tydzien plus bieganie odwazniki po 10 kg na naogi i 5kg na rece. Waga 95kg Wyciskam 120kg Wzrost 178cm Biceps [...]

[...] łatwo przyswajalne peptydy oraz wolne aminokwasy. Produkt doskonale sprawdza się w suplementacji po-treningowej. Każda porcja dostarcza 24g szybko wchłanialnych białek, które wykazują właściwości anty-kataboliczne oraz anaboliczne. Masz możliwość wyboru z dwóch wariantów smakowych: Naturalny ( 100% czysty hydrolizat białka serwatkowego) - [...]

Witam wszystkich, słuchajcie, żeby nie zakładać milion tematów chciałbym rozwiązać wszystkie moje problemy w tym jednym temacie. Nie należę do osób które bagatelizują problemy, dlatego tu piszę z prośbą do was, abyście mi pomogli. Wiadomo każdy z znam sporo wie, ale razem lepiej dojść do jakiegoś konsensusu :D 1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 79,5kg 3. [...]

[...] Nie jest idealna ale cały czas nad nią pracuje ;D Niedawno odstawiłem kreatynę bo nie czułem efektów działania. Moje słabe strony to zdecydowanie skosy brzucha i plecy, które zdecydowanie wymagają poprawienia. A z funkcjonalnych to słaby chwyt ale nad tym już też pracuje A martwy 4x10 ściąganie drążka do klatki 3x12 ławka płaska 3x10 [...]

[...] średnie ceny czy wyższe niż przeciętnie? Jak jest z tym Clenem? Jakie teoretyczne koszty i czy rzeczywiście pomaga na zakończenie cyklu uratować więcej kg? Bardzo proszę o wszelkie możliwe porady lub odpowiednie do okazji alternatywy, które sprawdzą się w tym przypadku. Pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-04 14:31:17

[...] ani soli. Jest źródłem witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mąka arachidowa jest bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej oraz skutecznie zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w organizmie. Szczególnie polecana jest osobom na diecie [...]

[...] nabierać potężniejszych walorów, ogólnie jestem zadowolony. Jest tylko jeden negatywny aspekt, który najprawdopodobniej wiąże się z deką a mianowicie spadek libido itp. które zacząłem czuć gdzieś tak od 4,5 tygodnia bicia deki - biorę dziennie 300mg witaminy b6 zapobiegawczo na poziom prolaktyny i zamierzam pociągnąć tak minimum z tydzień w [...]

[...] aminokwasy, białko itp, po paru latach po raz pierwszy raz zrobiłem ostatnio cykl na mono, włosy strasznie mi się posypały, dopiero teraz znalazłem pare artykułów które mówią że kreatyna podnosi znacznie DHT na co wrażliwe są moje włosy. Chciałem zrobić teraz cykl na Shock+Storm ale ze względów powyższych odpuszczam, poszukam jakiejś [...]

PEAK - PROTEIN 85 Protein 85 jest mieszaniną 3 różnych rodzajów białka - koncentratu białka serwatkowego, izolatu białka sojowego oraz białka pszenicznego, które uzupełniają się wzajemnie tworząc produkt o bardzo wysokiej wartości biologicznej BV = 124. Tak wysoka wartość biologiczna oznacza, że Protein 85 przyswaja się o wiele lepiej niż [...]

powiedzmy że moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 200g z tego co wiem to "najlepsze" białko znajdziemy w mięsie i rybach (które są zresztą coraz droższe), jak wiemy jest jeszcze sporo białka w innych produktach, jajkach, twarogach, ryż itp. 1. Jaką proporcję z tych 200g powinny stanowić "najlepsze" białka? 2. Czy moge jeść codzienie/prawie [...]

[...] lepsze w moim przypadku monohydrat vitalmaxa czy jabłczan cm3? 6) mile widziane jakieś inne pomysły na szybki przyrost zbitej masy mięśniowej w 2 miesiące!!!! a o to odżywki które zamierzam zamówić: ActivLab BCAA Xtra 500g Activlab Whey Protein 50 Machine-Man 1500G Olimp Thermo Speed Extreme Mega Caps 120 kaps Trec Cm3 Powder [...]